中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何九游空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健九游由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·又一新台风“银杏”生成！强度将逐渐增强
• ·就近就好，不用奔波！梅州法律援助申请实现市域通办！
• ·立夏已至！但梅州入夏仍在“待机”中...
• ·以“防”为先，“汛”速行动！保障高速公路安全畅通，他们在行动→
• ·关注地贫，筛诊治着重！市妇幼保健院睁开“天下地贫日”主题张扬行动
• ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨股价集体收跌，*ST广珠跌幅最大！
• ·云回家乡！梅州电信“携手”梅州日报社打造“梅江两岸”、“灵光寺茶田”慢直播持续上线央视网
• ·打击整治养老诈骗！梅州开展专项行动，举报电话在此！
• ·11月11日快递业务量7.01亿件，创历年“双11”当日新高
• ·献礼五四 逐梦远方！原创歌曲《青春起跑》MV来啦
• ·今年入汛以来最强降水来袭！这份避险指南请收好→
• ·@梅州网民，涉及网络暴力有害信息可在这进行举报！
• ·广东梅大高速茶阳路段塌方磨难已经致48人降生
• ·发放1000万元！@梅州商家，这场促消费活动这样“上车”→
• ·梅州市红十字会“救在身边”项目明日开启，一起用爱为生命助跑~
• ·二套房公积金首付比例降至二成！事关房地产，梅州七部门联合发布重磅举措！