11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·装修异型房采用技巧让缺陷变亮点
• ·签约投资额超8亿元！新疆·喀什商贸物流产业推介会在穗举办
• ·奇迹mu私服添加触发器,发现奇迹mu私服的秘密
• ·仙品荔，乌塘高枝滋养的诗意和果实
• ·14岁男孩电梯内捂嘴猥亵7岁女孩并将其抱走 江西乐平警方通报
• ·全名奇迹手游sf吧 全名奇迹哪个职业好
• ·一季度GDP增速5.3%！农村居民人均可支配收入6596元→
• ·奇迹mu私服添加触发器,发现奇迹mu私服的秘密
• ·三台风共舞！台风“桃芝”影响东南沿海，广东中东部有中到大雨
• ·绿美露营，揽星河入怀，拥山野而眠
• ·广东太保推出首个农险AI数字人，新质生产力赋能“百千万工程”
• ·和云鹤千年差不多的私服
• ·海浪蓝色警报：广东东部近岸海域将有2
• ·“天龙sf丐帮120级技能详细解析”
• ·dnf duowan,DF双倍经验，让你轻松成为游戏高手！
• ·展巾帼风采，建巾帼之功