高温橙色预警!气温“火力全开” ,梅江区气温将超过37℃...
6月的火力全开梅州
真的是太热啦!
这个天气
对象跑了都不想追
(其实没有对象)
和小编一起来看看
一则【梅州天气预警】
预计24小时内梅江区最高气温将升至37℃以上
梅州市气象台18日10时50分
把高温黄色预警升级为高温橙色预警
请注意防暑降温
宝,高温天气多变,橙色超过九游更要健康养生哦!气温区气
你的梅江养生小编上线啦!
夏季养生之“五宜”
宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛,此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。高温
宜戒燥戒怒
此时逐日升高的橙色超过气温易使人情绪焦躁,导致心火过旺,气温区气引发各种疾病。梅江因此,火力全开九游要做到“戒躁戒怒”,高温静养身心,橙色超过保持内心安静,气温区气以降心火。梅江
宜早睡早起
立夏之后昼长夜短,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可以稍晚些睡觉,但不宜过晚,最好晚上11点之前上床休息;早上宜早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。
宜适度吃“苦”
饮食上,宜选择温补阳气、有辛味的食物,养阳重在养心,可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等,用带苦味的食物养心清热。
宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动,多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓,可选择慢节奏的有氧运动。
小编再叮嘱一句
天气炎热,尽量减少在中午时段外出
外出时要做好防暑防晒,及时补充水分
编辑:李舒宇
- ·台风“三巴”来袭,粤西部份晚稻田被淹
- ·知艾防艾,珍爱生命!梅州举办2021年“世界艾滋病日”宣传活动
- ·关于电子驾驶证申领!@梅州驾驶人,这些问题你弄清楚了吗? →
- ·@梅州人,冷空气明天到!最低3℃,高海拔山区有霜冻!
- ·凤翔“神果”上亿品牌养成记
- ·航茄8号、航椒5号、太空矮牵牛、太空香蕉...梅州已成功选育的4个航天新品种,亮相!
- ·燃!梅州市第八届残疾人运动会拉开帷幕,180名运动员各展风采
- ·定了!梅州市第八届人民代表大会第一次会议将于2022年1月11日召开
- ·广东省农科院动科所举行高州生猪跨县集群财富园培训
- ·30日,“阿冷”又来梅州!请各位做好迎接准备...
- ·约?客都文化公益讲堂第52讲《非暴力沟通 终身成长》周六开讲
- ·狠抓发展在行动丨梅州日报社全媒体县域采风行活动首站走进平远县
- ·84项!一图清晰2023年广东省农机试验判断种类
- ·支持梅州建设全国足球重点城市、足球特区!广东出台实施计划
- ·这群少年好飒!梅州第一支“少年交警队”正式成立
- ·周知!在梅州试点定点药店购买这221种药品,可享医保报销待遇
- ·故人归!梅州客家宣布米兰·里斯蒂奇出任球队主教练
- ·点亮孩子们的“第二课堂”!今日,梅州首个青联“希望小屋”建成揭牌
- ·广西金嗓子杯“百年荣光”城市党媒短视频大赛圆满收官!梅州日报社获优秀组织奖
- ·涉及有毒有害食品、不合格儿童玩具、假冒洋酒...梅州市场监管部门公布一批典型案例
- ·“西荔王”陈迪:阳西荔枝红了,儒洞乡亲富了,我颇有造诣感
- ·前往长沙旅客请注意!梅州机场发布最新公告→
- ·梅州日报社出品纪录片获年度收藏作品!第27届中国纪录片学术盛典评选揭晓
- ·梅州2家景区顺利通过4A级旅游景区质量等级复核!打卡去
- ·强对流天气来袭!未来三日广东将有强降水
- ·刚刚,梅州综保区(一期)通过国家正式验收